Wochenrückblick

Ich bin diese Woche kaum zum Sport gekommen, weil viel los war in der Uni und auf der Arbeit.
Beim Essen gab es zwei Tage an denen ich mehr gegessen habe als  geplant, allerdings in moderater Menge, einmal insgesamt 1850 kcal und einmal  2100 kcal.
Mir war von Anfang an klar, dass mein Idealplan nur ein oberes Ziel sein kann und ich jede Woche schauen muss wie nahe  ich da ran komme.
Aber ich mache auf jeden Fall weiter und breche das Ganze nicht nach drei Woche wieder ab.
Ich muss jede Woche aufs Neue schauen wie viel Kraft und Zeit ich habe und wie gut ich das alles am aktuellen Tag in der aktuellen Woche umsetzen kann.
Eine befriedigende Abnahmemenge wäre natürlich mein Traumziel, aber ganz im Ernst: so lange meine Ziele und Pläne mich davon abhalten in stressigen Phasen viel zu viel  nebenbei zu essen und immer weiter zuzunehmen habe ich auch schon etwas gewonnen. Das darf ich nicht vergessen.
Jetzt zur Gewichtsveränderung:
Vom 08.01. ausgehend an dem ich mich das erste Mal in diesem Jahr wieder gewogen habe (74,4) habe ich, wenn man damit das Tiefstgewicht der jeweiligen Woche vergleicht, in der ersten Woche 0,2 kg und in den ersten beiden Wochen 0,7 kg (73,7) verloren.
Wenn man Stichtage vergleicht, also z.B. im Wochenabstand den 08., 15. und 22. habe ich 0,1 kg zugenommen.

23-01

Essen lief  gestern gut bis abends. Ich fürchte abends kamen dann nochmal knapp 600 kcal dazu, macht summa summarum ~ 2100 kcal.
Beim Sport war ich gestern schon wieder nicht, diesmal wegen einer Unwetterwarnung plus Glatteis. Ich hatte Angst, dass nach dem Sport die Busse nicht mehr fahren.
Immerhin hatte ich gestern wenigstens noch ein bisschen Muskelkater vom Sport am Donnerstag.
Gewicht 74,4 nach dem Kaffee.

22-01

74,5 heute morgen

21-01

Essen bis jetzt ~ok (musste heute viel schätzen)
Ein bisschen Sport gemacht, indem ich zu Hause ein bisschen rumgehopst und Squats, Liegestützen etc. gemacht habe.

Nominierungen # Liebster Award

So, ihr Lieben besser spät als nie J hier meine Nominierungen für den # Liebster Award! Die Blogs werden verlinkt, sobald die Nominierten zugestimmt haben.

Nominiert sind:

• skinny dream
• 17 – Kibas Ziel http://kiba17.blogspot.de/
• Also weiter Scherben essen http://scherben-essen.blogspot.de/
• bevor ich falle http://bevorichfalle.blogspot.de/
• bursting bubble shttp://between-bursting-bubbles.blogspot.de/
• Leas Leben http://leasleben.blogspot.de/

Und schöne Blogs, die schon mitgemacht haben beim Award, die ich aber trotzdem nochmal gerne erwähnen würde, weil Ziel des Awards schließlich ist Blogs zu präsentieren, die man besonders lesenswert findet:

• a long way down
• even nightmares are dreams http://evennightmaresaredreams.blogspot.de/2016/01/selfmade-liebster-i-know-nobody-asked.html
• dream on your dream  http://dreamonyourdream.blogspot.de/
• ** Final Masquerade http://myfinalmasquerade.blogspot.de/

Gleiches Spiel hier, die Leute werden verlinkt, wenn sie ihr ok gegeben haben.


Meine Fragen an euch:

1. Warum bloggt ihr?
2. Was macht euch glücklich?
3. Gibt es etwas, das ihr unbedingt erreichen wollt in eurem Leben?
4. Was sind eure Interessen und Hobbies neben dem Bloggen?
5. Wenn ihr euch als eine Person erschaffen könntet, die ihr sein wollt, wie sähe sie aus? Wie würde sie heißen, denken, handeln? Würdet ihr euer Geschlecht ändern?
6. Was ist euer Wunschgewicht/-BMI?
7. Wenn ihr durch die Zeit reisen könntet, aber nicht wieder zurück, würdet ihr es tun? Und wenn ja, wohin?
8. Was macht ihr, wenn es euch nicht gut geht?
9. Wovor habt ihr Angst?
10. Inwiefern unterscheiden sich dein virtuelles und dein wirkliches Ich?
11. Nennt mindestens drei Dinge, die ihr an euch mögt.

Die Regeln:
Danke der Person, die dich für den Liebster-Award nominiert hat und verlinke den Blog in deinem Artikel.
Beantworte die elf Fragen, die dir der Blogger, der dich nominiert hat, gestellt hat.
Nominiere fünf bis elf weitere Blogger für den Liebster-Award. (frage am besten vorher nach, ob eine Nominierung gewünscht ist)
Stelle eine neue Liste mit elf Fragen für deine nominierten Blogger zusammen.
Schreibe diese Regeln unter deinen Beitrag zum Liebster-Award.
Verlinke deinen Beitrag in den Kommentaren bei dem Blogger, der dich nominiert hat. (also hier unter dem Beitrag)

Worum geht es beim #Liebster Award?
Sinn und Zweck des Awards ist es, neue Blogs zu würdigen, vorzustellen und die Vernetzung untereinander weiter voran zu treiben. Zusätzlich dient der Award dem besseren Kennenlernens des hinter dem nominierten Blog stehenden Bloggers. Dies funktioniert wie folgt: dem Nominierten werden 11 Fragen gestellt. Dieser beantwortet ebenjene und nominiert dann seinerseits bis zu 11 weitere Blogs mit widerum 11 Fragen, die er sich selbst aussuchen darf.

21-01

74,1 kg nach dem Kaffee

20-01

1850 kcal
Kein Sport.
Nicht im Plan, aber unter der Fettwerd-Grenze.